14 Mar Come fare davvero pausa in pausa pranzo!
Fare sport durante la pausa pranzo può avere un impatto profondo sulla nostra salute. Abbiamo così tanti impegni e responsabilità che la maggior parte di noi non ha il tempo di dedicarsi all’attività fisica durante le ore libere.
Ma prendersi una pausa dal lavoro e dedicarsi allo sport può aiutare a prevenire l’insorgenza di malattie croniche come l’obesità, l’ipertensione e il diabete. Inoltre, può anche aiutare a ridurre lo stress, migliorare la produttività e aumentare la fiducia in se stessi.
Fare sport durante la pausa pranzo può aiutare a combattere la sedentarietà, che è una delle principali cause di malattie croniche. L’esercizio fisico può aiutare a bruciare calorie in eccesso, che può aiutare a controllare il peso. Inoltre, l’esercizio fisico migliora la circolazione del sangue, riduce il rischio di malattie cardiovascolari e aumenta il livello di energia.
Lo sapevi che fare sport durante la pausa pranzo aiuta a mantenere un buon umore? Lo dicono e lo scrivono in molti. E tu hai mai provato questa sensazione? Non è solo teoria, è neurofisiologia. Quando ci alleniamo, il nostro corpo produce endorfine, che sono sostanze chimiche che ci fanno sentire bene.
Queste endorfine ci aiutano a gestire meglio lo stress ea migliorare la nostra capacità di affrontare le sfide della vita. Infine, fare sport durante la pausa pranzo può aiutare a migliorare la produttività. L’esercizio fisico aiuta a rafforzare i muscoli e le ossa, aumentare la resistenza e aumentare la concentrazione.
Di conseguenza, si è in grado di lavorare più efficientemente e di raggiungere più obiettivi in un periodo di tempo più breve. Fare sport durante la pausa pranzo può avere un impatto molto positivo sulla nostra salute. Aiuta a prevenire le malattie croniche, riduce lo stress, migliora la produttività e ci aiuta a sentirci meglio. Quindi, prendersi una pausa e fare un po’ di esercizio fisico può essere un ottimo modo per mantenere la buona salute e la produttività al lavoro.
Questi motivi ci hanno spinto ad attivare dei corsi di bike&trekking in piscina proprio durante la pausa pranzo. Già molti utenti hanno effettuato l’iscrizione e ad incominciare dai primi appuntamenti ne stanno traendo giovamento. Se anche tu vuoi prendere davvero una pausa dal lavoro chiamaci per info e prenotazioni allo 031 4475510 oppure vienici a trovare in Via Ciro Menotti, 27 22063 Cantù.