Per i mesi di AGOSTO SUPER PROMO.
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I CORSI IN PISCINA COLISSEUM dedicati agli adulti offrono attività a vari livelli di intensità che garantiscono alla persona il giusto approccio motorio.
Attività a basso livello di intensità
Il Pilates in acqua migliora la capacità di concentrazione, respirazione, l’allungamento della colonna vertebrale e lo sviluppo armonico del lavoro addominale. Previene i dolori osteo-articolari e della zona- lombo-sacrale. La microcircolazione sanguigna e l’attività cardiovascolare vengono stimolate, apportando vantaggi sia a livello degli arti inferiori che a livello psicofisico.
Attività volta ad alleviare e a prevenire il mal di schiena comune. Alla guida del corso vi è un Laureato in Scienze Motorie in grado di somministrare protocolli di lavoro compatibili con le diverse esigenze dei clienti. L’ambiente acqua e la temperatura a 32° sono condizioni favorevoli per un corretto modello di lavoro.
Attività in acqua rivolta alle mamme in dolce attesa. Scopo del corso è quello di accompagnare la futura mamma in routine di lavoro che, stimolando adeguatamente la muscolatura perineale e del pavimento pelvico insieme a un’adeguata attività respiratoria, possano consentirle di gestire il cambiamento corporeo con il giusto beneficio.
Attività che comprendono livelli di intensità media – elevata e molto elevata
Attività motoria a maggior impegno muscolare e cardiovascolare. Scopo del corso è quello di tonificare la muscolatura del corpo attraverso routine di lavoro dinamiche, che prevedono l’uso di piccoli attrezzi e della resistenza fisica dell’acqua in condizione sia di appoggio che di galleggiamento.
Attività che comprendono livelli di intensità media – elevata e molto elevata
Attività motoria a maggior impegno muscolare e cardiovascolare. Scopo del corso è quello di tonificare la muscolatura del corpo attraverso routine di lavoro dinamiche, che prevedono l’uso di piccoli attrezzi e della resistenza fisica dell’acqua in condizione sia di appoggio che di galleggiamento.
Attività motoria volta a migliorare la resistenza aerobica con i benefici del massaggio idrico, favorendo la circolazione sanguigna. Alla base dell’attività vi è l’utilizzo della bike con routine di lavoro che prevedono l’allenamento alla pedalata in acqua. Attività consigliata anche ai ciclisti.
Il corso di Bike & GaG prevede l’ utilizzo di bike al fine di ottimizzare gli effetti benefici dell’ acqua nella tonificazione muscolare e nella circolazione venosa. Le diverse intensità di andature (pedalata), legate a esercizi di tonificazione per gli arti inferiori, consentono di migliorare il tono muscolare e ottimizzare lo stato di performance del partecipante. L’ attività è di medio-alta intensità.
Attività motoria volta a migliorare la resistenza aerobica con i benefici del massaggio idrico, favorendo la circolazione sanguigna. Alla base dell’attività vi è l’utilizzo della bike con routine di lavoro che prevedono l’allenamento alla pedalata in acqua. Attività consigliata anche ai ciclisti.
Il corso di Bike & GaG prevede l’ utilizzo di bike al fine di ottimizzare gli effetti benefici dell’ acqua nella tonificazione muscolare e nella circolazione venosa. Le diverse intensità di andature (pedalata), legate a esercizi di tonificazione per gli arti inferiori, consentono di migliorare il tono muscolare e ottimizzare lo stato di performance del partecipante. L’ attività è di medio-alta intensità.
Attività a basso livello di intensità
Corso di nuoto per chi ha paura dell’acqua. Grazie alla nostra esperienza maturata in oltre 20 anni di attività acquatiche abbiamo elaborato una didattica vincente che consente a chi ha avuto traumi legati a un cattivo ambientamento di poter recuperare la corretta motricità e confidenza acquatica.
I corsi si svolgono in micropiscine riscaldate a 32,5°C – DIMENSIONI VASCA: Piscina Cantù: 16×8 mt.
La nostra struttura offre: spogliatoi confortevoli, phon, docce, armadietti (tutto gratuito e compreso nel prezzo del corso).
Adiacente all’ingresso vi è un ampio parcheggio gratuito.
Attività che comprendono livelli di intensità media – elevata e molto elevata
Attività motoria a maggior impegno muscolare e cardiovascolare. Scopo del corso è quello di tonificare la muscolatura del corpo attraverso routine di lavoro dinamiche, che prevedono l’uso di piccoli attrezzi e della resistenza fisica dell’acqua in condizione sia di appoggio che di galleggiamento.
Attività di tonificazione per gambe, addominali, glutei. Obiettivo del corso è quello di allenare prevalentemente la muscolatura del treno inferiore, per favorire il processo di ossidazione e quindi consumo del grasso sottocutaneo. Si utilizzeranno diversa strategie motorie e tecniche di lavoro, il tutto accompagnato dalla musica di sottofondo.
Corso mirato all'attivazione del metabolismo dei grassi e all'aumento del tono muscolare anche attraverso la resistenza imposta dall'acqua e dalle routine di lavoro condotte dai nostri insegnanti qualificati. Attività di alta intensità, adatta a chi ha già un buon tono trofismo muscolare e un'adeguata resistenza cardiocircolatoria.
Attività motoria volta a migliorare la resistenza aerobica con i benefici del massaggio idrico, favorendo la circolazione sanguigna. Alla base dell’attività vi è l’utilizzo della bike con routine di lavoro che prevedono l’allenamento alla pedalata in acqua. Attività consigliata anche ai ciclisti.
Il corso di Bike & GaG prevede l’ utilizzo di bike al fine di ottimizzare gli effetti benefici dell’ acqua nella tonificazione muscolare e nella circolazione venosa. Le diverse intensità di andature (pedalata), legate a esercizi di tonificazione per gli arti inferiori, consentono di migliorare il tono muscolare e ottimizzare lo stato di performance del partecipante. L’ attività è di medio-alta intensità.
Sono utilizzate anche come ottimo strumento terapeutico
Gli esercizi in acqua favoriscono il recupero delle normali funzioni del nostro corpo e la cura delle varie patologie.
Nostro punto di forza è la riabilitazione in acqua con supporto fisioterapico.
IL SUPPORTO FISIOTERAPICO adotta le tecniche di riabilitazione in acqua e a secco. Grazie al nostro Team, composto da specialisti, siamo in grado di offrire un percorso personalizzato alle cure per la riabilitazione motoria. Nei nostri centri sarà, infatti, possibile eseguire uno screening fisioterapico con i FISIOTERAPISTI del team Colisseum che permetterà un recupero personalizzato per di ogni paziente.
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