PISCINA ADULTI
I corsi in piscina Colisseum
I corsi in piscina Colisseum dedicati agli adulti offrono attività a vari livelli di intensità che garantiscono alla persona il giusto approccio motorio
GINNASTICA DOLCE IN ACQUA
Attività a basso livello di intensità
ACQUAFITNESS LIGHT
Attività basate su ritmi lenti particolrmente indicati per il benessere di tutto il corpo.
ACQUA SOFT
Attività dai ritmi blandi adatta a tutte le età, rivolta prevalentemente a persone che necessitano di un lavoro blando e guidato. La metodologia di lavoro prevede l’alternanza di movimenti tonificanti a quelli di rilassamento, con particolare attenzione all’esecuzione dei gesti proposti.
ACQUA WALKING
Si tratta di una camminata in acqua, eseguibile con o senza l’ausilio di un tappeto simile a quello usato per il walking di terra. La sua utilità è indiscussa per rendere le gambe e le caviglie più sottili e toniche.
ACQUAPILATES
Il Pilates in acqua stimola la connessione mente-corpo: miglioramento della sensibilità corporea, dell’autostima personale, della capacità di concentrazione, respirazione e controllo del centro. L’esecuzione degli esercizi in acqua ne potenzia gli esiti, favorendo l’allungamento della colonna vertebrale, prevenendo così i dolori osteo-articolari, e lo sviluppo armonico del lavoro addominale e della zona- lombo-sacrale. Aiuta la stimolazione della microcircolazione sanguigna e l’attività cardiovascolare, apportando vantaggi sia a livello degli arti inferiori che a livello psicofisico.
ACQUANTALGICA
Attività volta ad alleviare e a prevenire il mal di schiena comune. Alla guida del corso vi è un Laureato in Scienze Motorie in grado di somministrare protocolli di lavoro compatibili con le diverse esigenze dei clienti. L’ambiente acqua e la temperatura a 32° sono condizioni favorevoli per un corretto modello di lavoro.
CORSO PER GESTANTI
Attività in acqua rivolta alle mamme in dolce attesa. Scopo del corso è quello di accompagnare la futura mamma in routine di lavoro che, stimolando adeguatamente la muscolatura perineale e del pavimento pelvico insieme a un’adeguata attività respiratoria, possano consentirle di gestire il cambiamento corporeo con il giusto beneficio.
CORSI FITNESS IN ACQUA
Attività che comprendono livelli di intensità media – elevata e molto elevata
ACQUAFITNESS
Attività motoria a maggior impegno muscolare e cardiovascolare. Scopo del corso è quello di tonificare la muscolatura del corpo attraverso routine di lavoro dinamiche, che prevedono l’uso di piccoli attrezzi e della resistenza fisica dell’acqua in condizione sia di appoggio che di galleggiamento.
ACQUASTRONG
Corso a medio-alto impegno cardiovascolare e muscolare. Un mix tra impegno muscolare, resistenza e divertimento a tempo di musica, utilizzando vari attrezzi per il fitness in acqua. Migliora il tono muscolare e la resistenza.
ACQUA G.A.G.
Attività di tonificazione per gambe, addominali, glutei. Obiettivo del corso è quello di allenare prevalentemente la muscolatura del treno inferiore, per favorire il processo di ossidazione e quindi consumo del grasso sottocutaneo. Si utilizzeranno diversa strategie motorie e tecniche di lavoro, il tutto accompagnato dalla musica di sottofondo.
BRUCIAGRASSI SPLASH
Corso mirato all'attivazione del metabolismo dei grassi e all'aumento del tono muscolare anche attraverso la resistenza imposta dall'acqua e dalle routine di lavoro condotte dai nostri insegnanti qualificati. Attività di alta intensità, adatta a chi ha già un buon tono trofismo muscolare e un'adeguata resistenza cardiocircolatoria.
ACQUA TRAINING
Corso innovativo e allenante, con l’utilizzo di bike, step, e piccoli attrezzi per tonificare tutto il corpo a ritmo di musica!
IN FORMA CAMMINANDO
Attività che ti consente di correre e camminare in acqua riducendo l’influenza del peso corporeo e le conseguenti sollecitazioni articolari.
ACQUA BIKE
Attività motoria volta a migliorare la resistenza aerobica con i benefici del massaggio idrico, favorendo la circolazione sanguigna. Alla base dell’attività vi è l’utilizzo della bike con routine di lavoro che prevedono l’allenamento alla pedalata in acqua. Attività consigliata anche ai ciclisti.
BIKE&TREKKING
Attività svolta a ritmo di musica effettuando esercizi di tonificazione sulla bike e sul tappeto lo scopo è quello di tonificare la muscolatura del treno inferiore.
HIDRO G.A.G./BIKE&G.A.G.
Il corso di Bike & GaG prevede l’utilizzo di bike (BICICLETTE IN ACQUA) al fine di ottimizzare gli effetti benefici dell’acqua nella tonificazione muscolare e circolazione venosa abbinato a una routine di lavoro per gli arti inferiori . Le diverse intensità di andature (pedalata), legate a esercizi di tonificazione per gli arti inferiori sapientemente proposti e alternati dai nostri insegnanti consentono di migliorare il tono trofismo muscolare e ottimizzare lo stato di performance del partecipante. L’attività è di medio-alta intensità.
CORSI NUOTO
Attività a basso livello di intensità
NUOTO FOBICI
Corso di nuoto per chi ha paura dell’acqua. Grazie alla nostra esperienza maturata in oltre 20 anni di attività acquatiche abbiamo elaborato una didattica vincente che consente a chi ha avuto traumi legati a un cattivo ambientamento di poter recuperare la corretta motricità e confidenza acquatica.
N.I.P.
NUOTO IN PROGRESS. Corso di perfezionamento al nuoto per adulti.
I corsi si svolgono in micropiscine riscaldate a 32,5°C – DIMENSIONI VASCHE: Piscina Como: 12×7 mt – Piscina Cantù: 16×8 mt.
La nostra struttura offre: spogliatoi confortevoli, phon, docce, armadietti (tutto gratuito e compreso nel prezzo del corso).
Adiacente all’ingresso vi è un ampio parcheggio gratuito.
LE PISCINE COLISSEUM
Sono utilizzate anche come ottimo strumento terapeutico
Gli esercizi in acqua favoriscono il recupero delle normali funzioni del nostro corpo e la cura delle varie patologie.
Nostro punto di forza è la riabilitazione in acqua con supporto fisioterapico.
FISIOTERAPIA
Idrokinesiterapia - Ginnastica medica in acqua
IL SUPPORTO FISIOTERAPICO adotta le tecniche di riabilitazione in acqua e a secco. Grazie al nostro Team, composto da specialisti, siamo in grado di offrire un percorso personalizzato alle cure per la riabilitazione motoria. Nei nostri centri sarà, infatti, possibile eseguire uno screening fisioterapico con i FISIOTERAPISTI del team Colisseum che permetterà un recupero personalizzato per di ogni paziente.
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Inizio CORSI SETTEMBRE dal 06/09/2021
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Se desideri conoscerci ti diamo la possibilità di fare una lezione di prova (da concordare con la segreteria), per la quale saranno necessari i moduli: LIBERATORIA E PRIVACY PER PROVE ATTIVITÁ, con INTEGRAZIONE AL REGOLAMENTO GENERALE e AUTODICHIARAZIONE
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