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Piscina Adulti

Il corso di Bike & GaG prevede l’utilizzo di bike (BICICLETTE IN ACQUA) al fine di ottimizzare gli effetti benefici dell'acqua nella tonificazione muscolare e circolazione venosa abbinato a una routine di lavoro per gli arti inferiori . Le diverse intensità di andature (pedalata), legate...

31 gennaio, 2019

Corso mirato all'attivazione del metabolismo dei grassi e all'aumento del tono muscolare anche attraverso la resistenza imposta dall'acqua e dalle routine di lavoro condotte dai nostri insegnanti qualificati. Attività di alta intensità, adatta a chi ha già un buon tono trofismo muscolare e un'adeguata resistenza...

10 gennaio, 2019

L’Hydrogag prevede l’utilizzo di bike (BICICLETTE IN ACQUA) al fine di ottimizzare gli effetti benefici dell'acqua nella tonificazione muscolare e circolazione venosa. Le diverse intensità di andature (pedalata), abbinate a esercizi di tonificazione per gli arti inferiori sapientemente proposti e alternati dai nostri insegnanti consentono...

09 gennaio, 2019

Corso innovativo ad alta intensità con l’utilizzo di piccoli attrezzi per allenare tutto il corpo....

19 settembre, 2018

Corso innovativo e allenante, con l’utilizzo di bike, step, e piccoli attrezzi per tonificare tutto il corpo a ritmo di musica!...

12 ottobre, 2017

Corso a medio-alto impegno cardiovascolare e muscolare. Un mix tra impegno muscolare, resistenza e divertimento a tempo di musica, utilizzando vari attrezzi per il fitness in acqua. Migliora il tono muscolare e la resistenza....

12 ottobre, 2017

Su prenotazione, negli orari riportato nei planning. Per prenotare è sufficiente chiamare la segreteria. ...

12 ottobre, 2017

Attività aerobica di alto impatto svolta con l’ausilio di un mini-trampolino elastico che permette esercizi allenanti di bonificazione muscolare e rassodamento del treno inferiore. L’attività può essere considerata di prevenzione di eventuali traumi a livello della caviglia, del ginocchio e dell’anca....

12 ottobre, 2017

Attività che ti consente di correre e camminare in acqua riducendo l’influenza del peso corporeo e le conseguenti sollecitazioni articolari....

07 ottobre, 2017

Attività svolta a ritmo di musica effettuando esercizi di tonificazione sulla bike e sul tappeto lo scopo è quello di tonificare la muscolatura del treno inferiore...

07 ottobre, 2017

Praticare Yoga in acqua è forse una delle cose più naturali e semplici che possa esistere. Le posizioni e i principi dell’Hatha Yoga si adattano a meraviglia all’ambiente acquatico. Insieme alle Asana (posizioni statiche) c’è il Pranayama cioè il controllo e la regolazione della respirazione....

29 settembre, 2017

Attività in acqua rivolta alle mamme in dolce attesa. Scopo del corso è quello di accompagnare la futura mamma in routine di lavoro che, stimolando adeguatamente la muscolatura perineale e del pavimento pelvico insieme a un’adeguata attività respiratoria, possano consentirle di gestire il cambiamento corporeo...

29 settembre, 2017

Attività volta ad alleviare e a prevenire il mal di schiena comune. Alla guida del corso vi è un Laureato in Scienze Motorie in grado di somministrare protocolli di lavoro compatibili con le diverse esigenze dei clienti. L’ambiente acqua e la temperatura a 32° sono...

29 settembre, 2017

Corso di nuoto per chi ha paura dell’acqua. Grazie alla nostra esperienza maturata in oltre 20 anni di attività acquatiche abbiamo elaborato una didattica vincente che consente a chi ha avuto traumi legati a un cattivo ambientamento di poter recuperare la corretta motricità e confidenza...

29 settembre, 2017

Corso di perfezionamento al nuoto per adulti, indicato per chi vuole e ricerca il miglioramento del proprio stile natatorio in un ambiente accogliente, con insegnanti specializzati....

29 settembre, 2017

Attività dai ritmi blandi adatta a tutte le età, rivolta prevalentemente a persone che necessitano di un lavoro blando e guidato. La metodologia di lavoro prevede l’alternanza di movimenti tonificanti a quelli di rilassamento, con particolare attenzione all’esecuzione dei gesti proposti....

29 settembre, 2017

L’Acquawalking prevede l’utilizzo di tapis roulant ottimizzando gli effetti benefici dell’acqua nella tonificazione muscolare e circolazione venosa. Le diverse intensità di andatura, attraverso il gesto tecnico della camminata o della corsa, determinano abbinate agli esercizi e progressioni proposti dall’istruttore, la tipologia dell’allenamento....

29 settembre, 2017

Il Pilates in acqua stimola la connessione mente-corpo: miglioramento della sensibilità corporea, dell’autostima personale, della capacità di concentrazione, respirazione e controllo del centro. L’esecuzione degli esercizi in acqua ne potenzia gli esiti, favorendo l’allungamento della colonna vertebrale, prevenendo così i dolori osteo-articolari, e lo sviluppo...

29 settembre, 2017

Attività di tonificazione per gambe, addominali, glutei. Obiettivo del corso è quello di allenare prevalentemente la muscolatura del treno inferiore, per favorire il processo di ossidazione e quindi consumo del grasso sottocutaneo. Si utilizzeranno diversa strategie motorie e tecniche di lavoro, il tutto accompagnato dalla...

29 settembre, 2017

Attività motoria volta a migliorare la resistenza aerobica con i benefici del massaggio idrico, favorendo la circolazione sanguigna. Alla base dell’attività vi è l’utilizzo della bike con routine di lavoro che prevedono l’allenamento alla pedalata in acqua. Attività consigliata anche ai ciclisti....

21 settembre, 2017

Corso a medio-alto impegno cardiovascolare e muscolare. Un mix tra impegno muscolare, resistenza e divertimento a tempo di musica, utilizzando vari attrezzi per il fitness in acqua. Migliora il tono muscolare e la resistenza....

20 settembre, 2017